Talleres de Respiración

ROBERT BROWN

Que es un Taller de Respiracion?

Más que nunca, aprender a respirar es una parte esencial de nuestra vida, en estos tiempos donde el COVID ha golpeado con fuerza y usamos mascarilla la mayor parte del tiempo, necesitamos ejercitar nuestro sistema respiratorio y fortalecer todos los músculos, involucrados en nuestra respiracion.

Te invito a que pruebes este sencillo ejercicio; detente, por un momento, cierra los ojos y observa tu respiración, siéntela, descubre cómo respiras …

¡Buen trabajo!

Ahora intentemos algo más, observa si:

  • ¿Tu respiración es corta o larga?
  • ¿Puedes inhalar profundo y exhalar profundo?
  • ¿Sientes la necesidad de respirar más por la boca o por la nariz?
  • ¿Tu respiracion es continua o discontinua?

Observar es el primer paso, para volver  aprender a respirar.

Por lo general, damos por hecho, el proceso de la respiración, ya que es algo que hacemos de forma natural y autonoma,  no nos tomamos el tiempo para ser conscientes de cómo respiramos. Pero la respiración, al igual que nuestro cuerpo, necesita entrenamiento y cuanto mejor respiremos, mejor calidad de vida tendremos.

Intimar con nuestra respiración y observarla es el primer paso para desarrollar la mas consciencia de como respiramos.

Respirar mejor es el camino hacia una mayor consciencia y atención plena. La forma en que respiramos determina nuestra actitud ante la vida y todo lo que se relaciona con ella, la familia, las relaciones, el trabajo.

Acerca de nuestros talleres de respiracion online

El objetivo general de nuestro taller re-aprender a respirar.

Nos sumergiremos paso a paso en diferentes técnicas de respiración que nos ayudarán, a reeducarnos para ser más conscientes de nuestra respiración, aprendiendo a utilizar mejor la respiración en diferentes situaciones de la vida.

Algunos de los objetivos específicos que proponemos son:

Beneficios del Taller de Respiracion:

Los beneficios de una respiración correcta son inmensos y han sido estudiados por la ciencia moderna, algunos de estos beneficios son:

Duracion

Numero de Participantes

Precios

Los precios variaran, dependiendo del tamaño de los grupos y el tiempo dedicado al taller.

Taller de Respiración

30 / por persona
  • 1 sesion
  • 1 to 5 persons
  • 60 min. sesion
  • Tematica especifica

Taller de Respiracion

10 / por persona
  • 1 sesion
  • 20 to 100 personas
  • 60 min. sesion
  • Programa General
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