Talleres de Hipopresivos

ROBERT BROWN

Que son los Hipopresivos?

Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento que combina técnica de ejercicio hipopresivo, reeducación postural y la metodología más avanzada de entrenamiento en ciencias del ejercicio.

Como su nombre indica, el fitness de baja presión, entrena las principales cadenas musculares, al mismo tiempo que reduce la presión intraabdominal, proporcionando una mayor flexibilidad y un tono general de todos los músculos en una progresión suave y suave.

La técnica de respiración de los hipopresivos se remonta a la antigua técnica de respiración de yoga llamada Uddiyana Bandha. Los practicantes de yoga lo han estado haciendo, durante miles de años, con diversos fines, como la movilización visceral, el fortalecimiento de los músculos respiratorios y la revitalización del cuerpo y la mente.

El fitness de baja presión o técnica hipopresiva es más que solo ejercicios

Desde la perspectiva del fitness, es un sistema de entrenamiento de bajo impacto, definido con ejercicios posturales y respiratorios asociados a un ritmo de ejecución y metodología de entrenamiento específicos. Fortalece todo el cuerpo, regula nuestro ritmo respiratorio y aumenta la flexibilidad.

La secuencia de ejercicios se realiza en un orden determinado y se adaptan a las necesidades individuales, siguiendo una cadencia específica, para mantener el control del ritmo respiratorio mientras se avanza en diferentes posturas, estas posturas se pueden combinar con ciertos movimientos.

Objetivos principales del entrenamiento físico con técnica hipopresiva on líne

El objetivo es tener un programa de ejercicio físico completo, que no provoque aumentos excesivos de la presión intraabdominal y al mismo tiempo entrene a fondo los músculos estabilizadores del cuerpo.

Los ejercicios hipopresivos provocan un “efecto de succión” en la zona abdominal-pélvica debido a la aspiración diafragmática que se realiza durante la práctica, reduciendo la presión intraabdominal. Practicando 3 veces por semana puede reducir nuestro perímetro abdominal hasta 6 cm en un mes.

Nuestro cuore tiene importantes responsabilidades en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, es responsable de:

  • Circulación.
  • Digestión.
  • Fonación.
  • Funciones sexuales.
  • Continencia de nuestro sistema excretor.
  • Soporte anatómico de nuestro cuerpo, de pie, caminando, corriendo.

Beneficios de la tecnicas Hipopresivas

Variará en función del número de participantes y del proyecto.

Numero de Participantes

Todos los talleres de movimiento se pueden impartir como programas uno a uno o para grupos.

Precios

Pueden variar en funcion del numero de participantes

Session Individual de Hipopresivos

170 / per person
  • 4 sesiones / 1 sesion por semana
  • 1 Persona
  • 60 min. sesion
  • Iniciacion / Programa especifico

Ad hoc Programa Hipopresivo

Preciosegun programa
  • Sesiones personalizadas
  • 1 a 5 personas max
  • 60 min sesiones
  • Programa de 3 meses
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